Wydarzenia, Sport, Ekologia, zieleń i przyroda

Tańczą zumbę przy Arenie

11-07-2016 00:49   Janusz Ludwiczak

W niedzielne przedpołudnia w Parku Kasprowicza odbywają się zajęcia zumby, w których biorą udział nie tylko panie, ale również mężczyźni.

W każdą niedzielę lipca, sierpnia i września o godz. 10:00 odbywać będą się bezpłatne zajęcia zumby. Chętni mogą pod okiem instruktorki wspólnie poćwiczyć w rytm energetycznej muzyki.

Zumba to połączenie elementów tańców latynoamerykańskich z fitnessem. Wyróżnia ją to, że nie ma metodyki, każdy może ćwiczyć niezależnie od wieku, zarówno dziewczynki w wieku 11 czy 12 lat jak i panie po 60-tce. Nie trzeba się uczyć kroków, bo tu chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę. Poza tym nawet jeśli przychodzimy na zajęcia w nie najlepszym nastroju, to po ich zakończeniu czujemy mnóstwo pozytywnej energii – zaznacza Klaudia Nierychlewska, instruktorka zumby.

Zumba to nie tylko zabawa, ale też świetna forma aktywności ruchowej, która pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i spalaniu zbędnych kalorii. Już godzina ćwiczeń pozwala spalić nawet 600 kalorii.

Należy przyjść w wygodnym stroju sportowym i obuwiu. Warto mieć ze sobą 1,5-litrową butelkę wody i ręcznik – radzi Klaudia Nierychlewska.

Nowością tegorocznej edycji zajęć jest kącik dla dzieci w wieku powyżej 5 lat, gdzie na czas trwania zumby kreatywne zabawy zapewnia profesjonalna animatorka. To rozwiązanie ma umożliwić udział w zajęciach matkom, które wcześniej chciały wziąć udział w zumbie, ale nie mogły, bo nie miały z kim zostawić dziecka na czas zajęć.

Zauważyłem, że panie, które przyszły z dziećmi, nie mogą skupić się na ćwiczeniach, bo muszą jednocześnie bacznie obserwować, co robią ich pociechy, stąd pomysł, aby zapewnić animacje dla dzieci. Maluchy zamiast się nudzić, spędzą czas w atrakcyjny dla siebie sposób, a ich mamy będą mogły w tym czasie spokojnie poćwiczyć, nie martwiąc się o to, czy ich dzieci są bezpieczne – wyjaśnia Zenon Kubiak, pomysłodawca zajęć.

Kolejna zumba przy Arenie już w najbliższą niedzielę, 17 lipca o godz. 10:00. Wstęp wolny.

Fot: Zenon Kubiak

ZOBACZ TAKŻE: Plaża, rolki, zumba, grill, planszówki i kino pod chmurką - to wszystko na Targach

ZOBACZ TAKŻE: Kino pod chmurką będzie działać w Parku Kasprowicza

ZOBACZ TAKŻE: Lody sernikowe, tarty szpinakowe i soki jabłkowo-burakowe co niedzielę przy Arenie